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2月・3月のレッスンスケジュール

2月 11, 2019

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自己紹介

滋賀でフリーヨガインストラクターしているakikoです。

自然感じながら生きることが私のライフスタイル

食も生き方も、”シンプルでバランスよく”がテーマ。

ウクレレ、山登り、最近はダンスにハマっているアクティブ派♪

自然体で
ありのままに
内側から美しくありたい
そんなひとたちの輪を広げたい

女性の大切な一部分でもある『子宮』をテーマに本来の健康へと導いていく体軸理論に基づくヨガスタイルが大好評です♡♡♡

体軸ヨガ、子宮美人ヨガ、骨盤ケア、体幹トレーニング、子連れ、アウトドアヨガ、出張などをメインに活動中。

季節限定イベント＆各種コラボヨガ等もやっています♪

これからヨガをはじめてみたい方、既にヨガを続けているけど、体軸理論に基づいたヨガを体験んしてみたい方はお気軽にご相談ください♡

yoga.coharuri_akiko

お外でウクレレの季節♫ ウクレレ持っておでかけ♫ Go！！Go！！ 5月5日 #春 #ウクレレ #アウトドア #つじあやの #風になる #歌っていいな
・ 今年もお外が気持ちいい季節がやってきました〜〜♫ ・ 全身に大自然からのエネルギーを取り込んで、ココロもカラダも、魂まで大喜びするyogaで癒してあげませんか？？ ・ 🌏🌏🌏♾🌏🌏🌏 ・ ・ ■■只今ご予約受付中■■ ・ ・ 🔶春のアウトドアyoga情報🔶 ⚫︎4月26日(火) 海辺deヨガ@大阪/貝塚　 am11時30〜(ランチつき) 🈳残りわずか ・ ▼詳細はこちら▼ https://yoga-coharuri.com/イベント情報/2022-4月★海辺ｄeヨガ【大阪・貝塚-二色の浜】/ ・ ・ ・ ⚫︎5月15日(日) 春のアウトドアyoga@滋賀/能登川水車 am8時〜 🈳もう少しあります ・ ▼詳細はこちら▼ https://yoga-coharuri.com/イベント情報/2022-5月★春のアウトドアyoga＠能登川水車%EF%BC%8F滋賀/ ・ ☆お気軽にお問い合わせ下さい☆ #yogacoharuri #ヨガコハルリ #イベント #アウトドア #ヨガ　 #海ヨガ #青空 #大自然 #極上の癒し #デトックス #ヒーリング #滋賀 #能登川水車 #大阪 #貝塚二色浜
体育会系まっしぐらの私は… ・ 高校 体育会系まっしぐらの私は… ・ 高校時代はインターハイ、国体などに出場し、国立大学で中高保健体育教員免許を取得、保育士免許、書ききれないほどのヨガやボディーワーク、指導者の資格を取ってきた ・ 専門的な知識はもちろん大事だし 成績を残してきたのは、素晴らしいこと ・ でも、それより大事なのは 生きてきた人生すべてにおいて 自分の生きた経験、体験から生まれ 絞り出されてきたもの ・ 誰かから聞いたこと 本で読んだこと 頭で理解した、表面的なことではなく 空想や、妄想の世界でもなく ・ 自ら経験、体験し、感じきった 痛みや苦しみ、挫折や絶望感 喜び、悲しみ、悔しさ、情けなさ… ・ そこで感じたもの、得たもの そこで腐らず 自ら向き合い、切り開いてきたことの中に真実がある ・ 資格なんてなくても 成績なんて残してなくても 本質はそこには存在しなくて ・ ・ 生き様のなかにすべてがある ・ ・ 本質にブレずに生きてたら すべてはうまくまわりはじめる ・ 成績や結果、人のご縁は後から自然とついてくるもの ・ 資格があるから 成績がいいから お金持ちだから 偉い人だから 有名だから フォロワーが多いから ・ 表面的なものだけで評価し 振り回されるのではなく ・ ・ 自分の中にある真実を生きたい ・ 真実を見極められる人でありたい ・ ・ こうあるべきに固執せず、純粋に色んな人から学び続けたいし、変化を受け入れ、受け取っていきたい ・ 楽しみながら♫ 仲間と分かち合いながら♫ 成長していきたいな ・ ・ ・ といいながら まだまだ、表面的な部分に影響されるし、流されたりもするし 怖くなったら逃げたくなるし、 人の評価を気にする自分もいるけどね〜 ・ ・ 気づいたら、戻ってきたらいい ・ ・ すべての経験は成長するためにあるから、流した涙も、身を裂かれるような経験も、 すべて最高に幸せになるための過程でしかないんだよね #2022.4月 #人生の大転換期 #人は愛で突き動かされる #愛があるから手放せる #究極の愛を貫く #最近、手から金粉が出るようになってきた #ついにヤバいのか
今朝は車のフロントガラスがかなり厚めに凍ってました❄️ まだまだ寒い日が続いていますね🥶 ・ こんな日は… 自然の力で芯からあったまる『自然派あずきカイロ』が大活躍！！ ・ 去年発売してから、お陰さまでジワジワ人気の商品です ・ 目の疲れは、首や肩の凝りにも繋がっています。自然の優しい暖かさでじんわりポカポカ、疲れを吹き飛ばしてくれますよ♫ ・ 首の後ろに置いて寝ると、「とってもよく寝れる！！」とリピーターも続出！！ ・ 私のおススメは、子宮と仙骨周辺♫ホルモンに影響されやすい女性の味方です ・ まずは自分用に！！ 気に入った方は、大切な家族やお友達のプレゼント🎁に送られる方が多いです ・ ハンドメイド作家のnocco935さんとのコラボ商品。生地選びから、デザイン、カラー展開まですべてオリジナル！！ ・ 大きめサイズなので全身にご利用OK♫ ・ ∞のロゴには、「みなさまにたくさんの幸せが降り注ぎますように」と無限のエネルギーを込めています ・ ココロもカラダも癒されるgoodsで日々をご機嫌に♫ ・ 🔴本日入荷しました🔴 くすみカラー5色展開 (無地4色＋柄1色) 全国発送してます おひとつ2200円 ラッピング無料🎁 ・ 詳細はホームページをご覧下さい https://yoga-coharuri.com/コハルリ日記/★自然派★リネン100％「あずきカイロ」「あずき/ #yogacoharuri #オリジナルgoods #naturalSTANDARD #癒しgoods #自然派 #あずきアイマスク #リネン100% #北海道あずき100% #肌触りが癒し #温活 #オリジナルポーチつき
『海外レトロな天然木の癒し空間de極 『海外レトロな天然木の癒し空間de極上癒しyoga@大阪』 ・ 本日、イベント無事開催！！ ・ 直感で導かれた、お洒落すぎる会場に、集まってこられた方たちが、本当にステキすぎて、笑いあふれる1日となりました♫ ・ 普段の、少人数のプライベートなレッスンも好きだけど みんなのエネルギーが集まって創り出される、唯一無二の空間が本当に好き！！ ・ イベントはとにかく 「自分のカラダで遊びまくる！！」 いつもはやらない、ちょっとハードな動きや、難しいポーズにも挑戦したくなる♫ ・ 「骨盤の中から動く」 ▶︎大腰筋のほぐしは念入りに 「肩甲骨、胸郭をしなやかに使う」 ▶︎肋骨ほぐしから立甲のワークのバリエーション 「骨盤から背骨をウェーブのように」 ▶︎骨を波のように動かして全身を連動して使う ・ ここは外せないポイント！！ ・ ただポーズをカッコよく決めることが目的ではなく、深層から機能が目覚めていく動きであるかということ ・ この機能は、ほとんどの人が眠っている(私は超体育会系で色んなスポーツをしてきたけど、ほぼ爆睡していた。笑) ・ ここが機能してるかしてないかは、根っこが腐ったまま、必死で造花を枯らせないように時間もお金も労力もかけているのと同じ ・ この目覚めの道のりは、とっても地味で目立たないからクローズアップされにくいけど、根っこが腐っていては、本物の花は咲かない！！ ・ カラダで遊びながら 楽しく♫真剣に向き合っていく！！ ・ 仲間のエネルギーは、さらに目覚めを加速させてくれること実感したイベントでした(^^) ・ みなさまありがとうございました♡ #yogacoharuri #ヨガ #イベント #大阪 #骨盤の中から動くヨガ #深層の目覚め #本来の機能 #カラダ軽くなる #軽やかにしなやかに #楽しく真剣に #根っこから整えて #本物の花を咲かせよう
大阪に、ヨガもcafeもできちゃう、とってもお洒落な会場を発見！！ ・ ここでイベントやりま〜す♫ ・ 骨盤や股関節の動きが悪い方、お腹を触ると固いなぁって方、見た目だけでなく、カラダの根っこから整えたい方 ・ お近くの方もそうでない方も、ヨガ初めての方もそうでない方も、ぜひ遊びにいらして下さいね♡ ・ ▶2022年2月23日(祝・水) ・ 10時～11時30 『骨盤から動く癒しのフローヨガ』 ・ お腹の中のインナーマッスルにスイッチを押して、骨盤→背骨→肩甲骨をしなやかに使いながら、流れるように動く癒しのヨガです。カラダの軸となる筋肉や内臓から目覚めていくと疲れにくく軽やかなカラダへと育っていきます♫ ・ 寒い冬で凝り固まったココロもカラダも、ほどいて春に向けて芽吹いていきましょう♫ ・ 11時30～　写真撮影など 12時00～　ランチ 14時00　　解散予定 ・ ▶会場　COZISTA［スタジオA］ 大阪府東大阪市鷹殿町19-2 🅿あり ・ ▶参加費　3,000円（ランチ代金別途） ・ 【詳細は、ご予約の方に連絡いたします】 ・ 🈳残席わずかです。気になる方はお気軽にお問合せ下さい♡ ・ #yogacoharuri #大阪 #大阪ヨガイベント #東大阪ヨガ #珈琲とコインランドリーのお店ハレ #COZISTA #ランチつきイベント #骨盤ケア #肩甲骨ケア #子宮ケア #内臓マッサージ #体軸 #カラダの根っこから整える
髪をバッサリ切ったら… 「軽い〜〜♫」 ・ 思わず飛びたくなって オンラインレッスンの前に、はしゃいでみる♫笑 ・ 日々の内臓マッサージや地味なほぐし…などなど、去年の後半から新たに取り組んでることの効果がジワジワ出てきたのか、長年の悩みが解消しつつある (現在も継続、実験中！！) ・ 特に激しい動きはしてなくて、好きな時に好きなものを好きなだけ食べて、好きなだけ寝ているのに、、、カラダが軽い♫ (パンは食べすぎたらあかん。笑) ・ 少しのことでカラダは本当に変わる！！ ・ 地味なことと、寒い冬と、継続が苦手なわたしが、続いている奇跡‼︎ (面倒くさがりで、ズボラの天才やねん) ・ やはり継続は力なり！！ 日々の小さな積み重ねが実を結ぶ (わかっちゃいるけどこれができないねん) ・ ヨガでできること ヨガのポーズや運動をする前にする方がいいこと ヨガだけでは足りないこと 色々ある 色んな動きを楽しもう♫ ・ ダイエットも、20代と40代ではちがう ・ 汗かいてガツガツ動けばいいってもんじゃない 筋肉増やせばいいってもんじゃない ・ やってみたからこそわかること やりきったからこそ気づけることがある ・ さまざまな体験を通して 自らの体験をシェアしていく ・ それがわたしのお仕事 ・ ・ ・ 美容院で出してもらったコーヒーの香りが好きすぎて思わずget！！ 香りに包まれて朝からご満悦♫ (ほんとに美味しいの♡) #yogacoharuri #zoomオンラインレッスン #全国どこでも受講可能 #30分無料体験実施中 #お腹の中はカラダの根っこ #骨盤が動くと背骨も動く #本当のしなやかさを探る #冬眠中でもできること #laioncoffee #vanillamakadamia #香りって大切
・ ㊗️あけましておめでとうございます⛩ ・ お正月いかがお過ごしですか？？ ・ わたしは、ゆっくりのんびり 寝る、食べる、笑う、歌う、踊る… いつもと変わらない日々ですが ・ 新しい年のはじまりというより 夕日を全身に浴びた後のような、静寂で穏やかな感覚に包まれています ・ 今年も、大自然🌳を子どものように無邪気にみんなで転げまわって、大笑いするのが楽しみ♫ ・ さらなる新しいことにも挑戦していきたいな♫ ・ カラダ遊びは、無限♾ 人の可能性も、無限♾ 生命の美しさも、無限♾ ・ 内からあふれる輝きのままに✨ 2022年も、扉を開いて進んで行こう！！ ・ 本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏 #2022 #新しい時代 #新たな挑戦 #自然児炸裂 #地球の大冒険 #生命の美しさ #しなやかな機能美 #バランスのとれるカラダ #一生カラダあそび #yogacoharuri
2021.12.8 ・ 自然大好きな後輩と山ハイ 2021.12.8 ・ 自然大好きな後輩と山ハイクへ！！ ・ 「ヨガの後は、木が登りやすくなる♫」と最近、木登りに目覚めた面白すぎる彼女 ・ ヨガをきっかけに、何が目覚めるかは、人それぞれ ・ ヨガに限らず、目覚めを引き出すツールは世の中色々あるけど ・ カラダの機能の目覚めは、地に足つけて現実を動かしていくのに欠かせないもの ・ 踏まれても踏まれても立ち上がる雑草のように♫ ・ しなやかに自由に空を舞う鳥たちのように♫ ・ ✨本当の美しさは 生命のありのままの輝き✨ ・ 18才年下の彼女は、どんどん感性を開放していて、いと美しき💗 (気づけば3時間半、笑いっぱなしのハイキング♫) #山ハイキング　　 #低山の楽しみ #大腰筋のストレッチ #足取りが軽い #もみじ狩り #紅葉 #ヨガ #紅葉ヨガ #アウトドア #奈良 #自然派の日常 #感性の開放
【出雲のおススメ3選】 ・ ■いずもちーずけーき本舗 飲むチーズケーキの上に、モンブランが載っている飲み物 (チーズケーキとモンブラン好きにはたまらない一品) ・ ・ ・ ■手打ち出雲そば「きづき」 開店前から行列ができるお店 (11時30のopenより前にスタッフさんに声をかけたら、名前をかかせてもらえるよ) ・ ⚫︎生湯葉そばぶっかけ ⚫︎鴨そぼろご飯　 そばのコシと深みが絶品！！ ・ ・ ・ ■堀江薬局の風水薬膳茶 自分の誕生日からわかる、自分の体質におススメのお茶が買える♫ (店員さんが、生年月日から調べてくれるよ。体質別のワンポイントアドバイスも丁寧に書かれていて面白い♡) #出雲大社 #いずもちーずけーき本舗 #手打ち出雲そばきずき #堀江薬局 #風水薬膳茶 #出雲のおススメ
・ 2021.11.20 〜神在月〜稲佐の浜からの夕日 ・ 旧暦の10月は神無月ですが、出雲だけは神在月 ・ 年に一度、全国の八百万の神さまが出雲に集まって、来年のご縁を決める会議が行われます ・ 出雲大社より西、約1キロにある「稲佐の浜」は、全国の神さまが到着される場所 ・ 導かれるように、出雲行きが決まり、今年はじめて「縁結び大祭」の日に参拝してきました ・ この稲佐の浜に惹かれて…初めてなのにずっとここにいていたい心地いい空間でした ・ 2021年、今年も全国飛びまわらせてもらって、たくさんのご縁を繋いで頂きました ・ 旅♾仕事♾遊びは、わたしにとってすべてひとつで循環してる ・ 生きた体験や、気づきは仕事の質にも直結するから夢中で遊ぶ (吸収力はきっとダイソン並み。笑) ・ そして全力で休息もする (睡眠は新生児並み。笑) ・ 自分の中の感度をあげておきたいから、できるだけ詰め込まない ・ 今、行きたいところに行き 今、逢いたい人に逢う 自由に、ありのままに… ・ コロナで仕事ができないこともあったけど 「波にのまれる人生ではなく、波を乗りこなせる自分でいよう」をテーマに過ごした2021 ・ 乗ったことのない波は怖くて、一歩踏み出すのもドキドキだったりするけど、勇気を出して進んだら、波が自然と運んでくれたりする ・ 自分だけの力じゃない いつも見えない力にサポートされてる ・ 全国の神さまに感謝を伝えられてよかった ・ 出逢ってくれたすべてのみなさまに感謝いたします🙏 ・ 2022年はどんなご縁があるかしら 天に任せて、今を生きよう ♾♾♾ #神在月 #出雲 #稲佐の浜 #出雲大社 #かみはかり #縁結び大祭 #命主柱 #心地よかったなぁ #来年はここでリトリートしたいな #♾♾♾
ヨガをしてると、無農薬・野菜・玄米…超ストイックに食べてるように思われがちだけど ・ 私はいたって、雑食 なんでも美味しく頂く派 ・ 過去には、こだわりすぎて食べるものなくなったり、これはダメって抑えこんでたこともあったけど ・ 色々やってみて、突っ切ってみたからこそ、 「自分に必要なものは自分で選択する」 「偏りすぎず、バランスを楽しむ」 を今は大切にしてる ・ 誰かにとっていいことが、自分にとっていいとは限らない 参考にするし、学び続けたいし、気づきをもらうこもたくさんあるけど 結局は自分に合ってるかどうか、自分の中が深く満たされて、整っていくかどうか、循環してるかどうか ストレスがかかりすぎてないか 自分にしかわからないことは、いつも自分の中にある ・ 玄米で調子がよくなる人もいるし、胃腸が弱くて消化できない人もいる ・ 足裏を育てるのにワラーチがいいよ！！と足裏がガチガチなのにワラーチを履いても、疲れるばかり ・ 「これがいい！！」より大切なのは 今の自分に必要なことを見極める力 ・ 「食」も「トレーニング」もすべて繋がってるね！！ ・ 何でも美味しい頂くけど、1番好きなのはこんなご飯♡ ・ 店主いくちゃんの愛がいっぱい詰まってるから余計だね♡ 目で見て、食べて満たされて 愛を感じてさらに深く満たされる ・ 目に見えるもの、目に見えないけど感じるものすべてバランスがとれてると幸せで満たされるんだね♡ ・ 『あなたといると、バランスがとれて満たされる』 そんなヨガを届けたいし、そんな存在でありたいな(^^) #近江八幡 #茶楽 #日替わりご飯 #豆腐とひき肉の茶巾蒸し #安定のキッシュ #レッスンの間のほっこりタイム #大切なものはいつも自分の中にある #自分との対話を楽しもう
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