10月のスケジュール【対面・オンライン】

朝晩は、すっかり肌寒くなり、季節の変わり目真っ只中！！

みなさん、体調はいかがですか？？

最近は、無意識に首や肩が緊張していて、詰まりを感じる方が多いです。

肩や首を整えたいとき、みなさんはどのようにケアされてますか？？

通常は、肩や首を揉んだり、ストレッチしたりする方が多いと思います。

それも、一つの方法として間違ってはいないのですが、一時的な応急処置ならそれでOK！！

土台から整えたい方は、骨盤ケアや内臓マッサージがおススメです♡

首・肩に限らず、全身の不調の根本ケアにつながります♪

最近、レッスンにも少し取り入れてみなさんに体感してもらっていますが・・・

99％の方が、小腸が固まり、悲鳴をあげています。

「みなさんの小腸は大丈夫ですか？？」

快便だからと言って大丈夫とは限りません！！

固まったままだと、何をしても効果が得られにくく、本当にもったいないのです．．．

寒くなる前に、自分の腸の健康チェックしてみませんか？？

対面レッスンでは、直接触らせてもらって確認したりもしています。

オンラインは、手軽に・身軽に参加できるメリットもありますが、しっかりと確認したい方は、対面も活用して下さいね！！

オンラインの夜のレッスンは

最後のシャヴァアーサナ（くつろぎのポーズ）から、そのままお布団で就寝・・・ZZZ

★極上の睡眠★がとれると巷で噂になっています！！笑

◆10月の対面＆オンラインスケジュール◆

★10月18日(日)19時30～近江八幡たなごころ整体ヨガあります！！

★対面は、会場によって色分けしています

★自分のためだけの内容を90分ゆったり組んだ、プライベートレッスンも人気です！！

★オンラインレッスンでご希望の日時があればリクエスト受付中！！

「日曜・祝日の早朝にオンラインレッスンして欲しい！！」

とリクエストがあがっています。

これから寒くなると、家でポカポカ「朝活yoga」もいいなぁと計画中です♪

ご希望があれば、お気軽にご相談ください♡

▶ご予約・お問い合わせはコチラ

YOGAcoharuri公式LINEより

10月は色んな変化の月になりそうです！！

ココロもカラダもゆるめて、変化を柔軟に乗りこなしていきましょう♪

YOGAcoharuri∞akiko