◆はじめて参加される皆様へ

  • 食後2時間を目安に空腹の方が動きやすく効果も感じやすいです。
  • 服装は、動きやすく、締めつけのない楽な格好でお越し下さい。

 

◆持ち物

  • ヨガマット (レンタルあり300円・要予約)
  • 飲み物
  • フェイスタオル2枚(または、輪っか棒2)
  • ブランケット2枚(または、バスタオル2)
  • 着物の腰ヒモ3本(または、230㎝程度のヒモ3)
  • 5本指ソックス(あれば)

 

「子連れOKのヨガ」参加の方は上記持ち物と合わせて、下記もご持参ください。

  • ママとお子様の飲み物
  • お子様の好きなおもちゃ
  • 赤ちゃんが横になれるブランケットなど

 

注意点

  • お子様の安全は各自責任をもって対応してください。
  • お子様同士のトラブルは責任を負いかねます。
  • アレルギーをお持ちのお子様もいらっしゃいますので、食べ物の管理なども厳重の配慮よろしくお願いいたします。

 

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