はじめての方へ

◆はじめて参加される皆様へ

• 食後2時間を目安に空腹の方が動きやすく効果も感じやすいです。
• 服装は、動きやすく、締めつけのない楽な格好でお越し下さい。

◆持ち物

• ヨガマット　(レンタルあり300円・要予約)
• 飲み物
• フェイスタオル2枚（または、輪っか棒2）
• ブランケット2枚（または、バスタオル2）
• 着物の腰ヒモ3本（または、230㎝程度のヒモ3）
• 5本指ソックス（あれば）

「子連れOKのヨガ」参加の方は上記持ち物と合わせて、下記もご持参ください。

• ママとお子様の飲み物
• お子様の好きなおもちゃ
• 赤ちゃんが横になれるブランケットなど

注意点

• お子様の安全は各自責任をもって対応してください。
• お子様同士のトラブルは責任を負いかねます。
• アレルギーをお持ちのお子様もいらっしゃいますので、食べ物の管理なども厳重の配慮よろしくお願いいたします。

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