早速ですが、みなさん
『立甲』ってご存知ですか？？
私は、何年もヨガをしていたし、大学でもスポーツを学んでいたけど
体軸に出会って始めて知りました。
「立甲ってなぁに？？」
その名のとおり
❝肩甲骨が立つ”
状態のことを言います
では、お見せしましょう！！
立甲美人3連発！！！！
ジャーーーン
ジャジャーーーーン
ジャジャジャジャーーーーーン
痩せているから、骨が浮き出ているのとはまたちがいます
意図的に立たせているのです
この様子だけ見て、見よう見真似でやろうとする時に
必ずやりがちなこと
それは
肩甲骨を寄せようとする
残念ながら
そのやり方はブブーーー
NGです！！
それでは逆効果になってしまいます
ちょっとしたコツがいるのですが
これをマスターすると
もれなく、色んなうれしい出来事が起こってしまうので
みなさん気をつけて♡笑
では、少しだけご紹介します
- 肩こりが解消する
- 二の腕が引き締まる
- お腹が引き締まる
- お腹にクビレができる
- 骨盤まわりが整う
- 背中のラインがキレイになる
- 肩が上がりやすくなる
- 代謝が上がる
- 苦手なヨガのポーズがとりやすくなる
などなど・・・
おまけのように、数珠つなぎのように・・・
なんか最近調子がいい
って感じで
自然と変化していくのです
なぜ？？
それは
カラダの使い方が変わるから
根本から
根っこがかわると
土が変わると
生える木も・幹も・枝も・葉っぱも・花も・・・
変わっていくように・・・
歪みにくいカラダ
不調を起こしにくいカラダ
太りにくいカラダ
巡りのいいカラダ
しなやかで伸び縮みするカラダ
へと整っていくのです
そしてそれは
ごくごく
自然なことなのです
自然な状態に戻していく
本来の状態
より心地いい状態に導いていく
ただそれだけのことなのです・・・
立甲は、それを叶えてくれる
★★★最高のアイテム★★★
YOGA∞coharuriでは、基本、どのレッスンでも
立甲の練習をしています♪
露出の多い夏に向けて
みんなで立甲美人を目指しましょう！！！
あ、
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YOGA∞coharuri☆体軸は子宮を救う💕akiko
