YOGA ∞ coharuri

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    自己紹介

    滋賀でフリーヨガインストラクターしているakikoです。

    自然感じながら生きることが私のライフスタイル

    食も生き方も、”シンプルでバランスよく”がテーマ。

    ウクレレ、山登り、最近はダンスにハマっているアクティブ派♪

    自然体で
    ありのままに
    内側から美しくありたい
    そんなひとたちの輪を広げたい

    女性の大切な一部分でもある『子宮』をテーマに本来の健康へと導いていく体軸理論に基づくヨガスタイルが大好評です♡♡♡

    体軸ヨガ、子宮美人ヨガ、骨盤ケア、体幹トレーニング、子連れ、アウトドアヨガ、出張などをメインに活動中。

    季節限定イベント＆各種コラボヨガ等もやっています♪

    これからヨガをはじめてみたい方、既にヨガを続けているけど、体軸理論に基づいたヨガを体験んしてみたい方はお気軽にご相談ください♡

    yoga.coharuri_akiko

    【出雲のおススメ3選】 ・ ■いずもちーずけーき本舗 飲むチーズケーキの上に、モンブランが載っている飲み物 (チーズケーキとモンブラン好きにはたまらない一品) ・ ・ ・ ■手打ち出雲そば「きづき」 開店前から行列ができるお店 (11時30のopenより前にスタッフさんに声をかけたら、名前をかかせてもらえるよ) ・ ⚫︎生湯葉そばぶっかけ ⚫︎鴨そぼろご飯　 そばのコシと深みが絶品！！ ・ ・ ・ ■堀江薬局の風水薬膳茶 自分の誕生日からわかる、自分の体質におススメのお茶が買える♫ (店員さんが、生年月日から調べてくれるよ。体質別のワンポイントアドバイスも丁寧に書かれていて面白い♡) #出雲大社 #いずもちーずけーき本舗 #手打ち出雲そばきずき #堀江薬局 #風水薬膳茶 #出雲のおススメ
    ・ 2021.11.20 〜神在月〜稲佐の浜からの夕日 ・ 旧暦の10月は神無月ですが、出雲だけは神在月 ・ 年に一度、全国の八百万の神さまが出雲に集まって、来年のご縁を決める会議が行われます ・ 出雲大社より西、約1キロにある「稲佐の浜」は、全国の神さまが到着される場所 ・ 導かれるように、出雲行きが決まり、今年はじめて「縁結び大祭」の日に参拝してきました ・ この稲佐の浜に惹かれて…初めてなのにずっとここにいていたい心地いい空間でした ・ 2021年、今年も全国飛びまわらせてもらって、たくさんのご縁を繋いで頂きました ・ 旅♾仕事♾遊びは、わたしにとってすべてひとつで循環してる ・ 生きた体験や、気づきは仕事の質にも直結するから夢中で遊ぶ (吸収力はきっとダイソン並み。笑) ・ そして全力で休息もする (睡眠は新生児並み。笑) ・ 自分の中の感度をあげておきたいから、できるだけ詰め込まない ・ 今、行きたいところに行き 今、逢いたい人に逢う 自由に、ありのままに… ・ コロナで仕事ができないこともあったけど 「波にのまれる人生ではなく、波を乗りこなせる自分でいよう」をテーマに過ごした2021 ・ 乗ったことのない波は怖くて、一歩踏み出すのもドキドキだったりするけど、勇気を出して進んだら、波が自然と運んでくれたりする ・ 自分だけの力じゃない いつも見えない力にサポートされてる ・ 全国の神さまに感謝を伝えられてよかった ・ 出逢ってくれたすべてのみなさまに感謝いたします🙏 ・ 2022年はどんなご縁があるかしら 天に任せて、今を生きよう ♾♾♾ #神在月 #出雲 #稲佐の浜 #出雲大社 #かみはかり #縁結び大祭 #命主柱 #心地よかったなぁ #来年はここでリトリートしたいな #♾♾♾
    ヨガをしてると、無農薬・野菜・玄米…超ストイックに食べてるように思われがちだけど ・ 私はいたって、雑食 なんでも美味しく頂く派 ・ 過去には、こだわりすぎて食べるものなくなったり、これはダメって抑えこんでたこともあったけど ・ 色々やってみて、突っ切ってみたからこそ、 「自分に必要なものは自分で選択する」 「偏りすぎず、バランスを楽しむ」 を今は大切にしてる ・ 誰かにとっていいことが、自分にとっていいとは限らない 参考にするし、学び続けたいし、気づきをもらうこもたくさんあるけど 結局は自分に合ってるかどうか、自分の中が深く満たされて、整っていくかどうか、循環してるかどうか ストレスがかかりすぎてないか 自分にしかわからないことは、いつも自分の中にある ・ 玄米で調子がよくなる人もいるし、胃腸が弱くて消化できない人もいる ・ 足裏を育てるのにワラーチがいいよ！！と足裏がガチガチなのにワラーチを履いても、疲れるばかり ・ 「これがいい！！」より大切なのは 今の自分に必要なことを見極める力 ・ 「食」も「トレーニング」もすべて繋がってるね！！ ・ 何でも美味しい頂くけど、1番好きなのはこんなご飯♡ ・ 店主いくちゃんの愛がいっぱい詰まってるから余計だね♡ 目で見て、食べて満たされて 愛を感じてさらに深く満たされる ・ 目に見えるもの、目に見えないけど感じるものすべてバランスがとれてると幸せで満たされるんだね♡ ・ 『あなたといると、バランスがとれて満たされる』 そんなヨガを届けたいし、そんな存在でありたいな(^^) #近江八幡 #茶楽 #日替わりご飯 #豆腐とひき肉の茶巾蒸し #安定のキッシュ #レッスンの間のほっこりタイム #大切なものはいつも自分の中にある #自分との対話を楽しもう
    昔から、走る、飛ぶ、投げる、大胆でパワフルな動きは得意だけど 静止する、緩める、脱力する、バランスをとる、細やかに丁寧に動く、思考して動く… がとっても苦手。 ・ 私には無理って避けてきたし 得意なことばかりやってきた ・ そうしたら交感神経優位になりすぎて 筋肉があるのに冷え性で腰痛持ち 刺激でしか満足できなくなってた (どうやら刺激で感覚が鈍ってた模様) でも動けるから自分は健康と思ってた ・ ヨガに出逢って、ゆっくり動くが受け入れられるようになり、汗をかかなくてもリラックスできる喜びを感じれるようになったけど、ポーズをカッコよくとることにこだわり過ぎて、癖のまま固めてカラダを使ってたことにも気づいてなかった (それはそれで気持ちいいし、楽しいんだけどね) ・ 体軸ヨガに出逢って アウターマッスルの緊張を落とし、インナーマッスル(体軸筋)を主体で動く、今までの癖と正反対の身体の使い方を習得していったら 緩めると締めるをバランスがとれてきて 経血コントロールが自然とできるようになってたり、冷え性がなくなって、食べても太りにくくなったり、内から整っていく喜びを数珠つなぎに体感し、体軸ヨガの虜になった (その頃には腰痛ベルトは捨ててたわ) ・ 特に困ったこともなく それなりに満足していた時に出逢ったのが 小平天氏が世に生み出した スポーツ用に開発された一本歯下駄『ipponblade』 ・ 最初は興味本位だったけど、体軸理論と繋がる部分も多く、それを体現させてくれる乗り物に感動だった ・ 乗ってみたら、歩く、軽いステップはできるけど…止まるができない…！(◎_◎;) ・ 力で止まろうとすればするほど バランスを崩してこけそうになる ・ まさに誤魔化しが効かない乗り物 ヨガで力が抜けるようになったと思ってたけど 現実を見せられた ・ 出来ない気づきやサインに蓋をして、走れるようになりたい私は… ・ 過度に走り過ぎて、この夏、アキレス腱を痛めてしまった ・ 朝起きるたびに、痛みとの向き合いから始まる2ヶ月以上の苦しみ ・ 飛んだり跳ねたりしたいのに… 出来ないとか…泣く ・ そこで見て見ぬふりをして蓋をしていた 自分の現状に向き合わざるを得なくなった ・ 昔なら、安静にして、固めて、治るのを待つという方法しか知らなかったけど、それではまた怪我しやすいカラダを作ってしまう ・ 今回は、過去の捻挫で固められて死んでたアキレス腱の機能を戻すために 「ほぐして動かしながら治す！！」 「バネのあるアキレス腱に育てる！！」 と決めてたから 足裏、足首、ふくらはぎの癒着を骨をひとつひとつ辿りながら、剥がす、剥がす、剥がす…の地味な日々 ・ ほぐれてきたら、伸ばしてみて、跳ねてみて 「お、いける！！」と思って調子に乗ると、また痛みがぶり返す…の繰り返し ・ 同時に、骨盤の固さの原因にもなってた大腰筋、腸腰筋、骨盤の深層の筋肉たちや、内臓もマッサージし続けた ・ 「これ意味あるん？？」 「ほんまによくなるん？？」 (自分に何回聞いたかわからん) ・ 目に見える変化がないから、グレそうな時もあった(何回かほんまにグレた。笑) 飽きっぽい私が、こんなにも地味なことに向き合ったのは人生初めてな気がする ・ 人生で1番自分のカラダを触ったのはまちがいない ・ 地味で映えないから インスタにもあげられない ・ 今の自分に本当に必要なことは 見た目カッコいいことではなく 地味で映えないことだったことにも気づかされた ・ そして今回のipponblade北陸WS ・ 「バランスボールで苦手だったことができるようになってた！！」 ・ 「一本ブレードで静止するワークで 格段と止まって動けるようになってた」 (まだフラフラするよ) ・ 「アキレス腱は跳ねれる準備もできてきた」 ・ そしてまた新たな課題も見えてきた！！ 苦手だし地味だけど、その先を見てみたいかもと思えるようになった自分もいる (蓋してたもの見るのは怖いんだよねー) ・ アスリート時代に刻まれた癖を アスリートメモリーと言うらしい ・ 私の最大のコンプレックス、太ももが張ってるのもアスリートメモリー しつこい、しつこい 何年も積み重ねてきたこのカラダ ・ ここまでこんなに頑張ってくれた身体にとても感謝もしてるし、愛おしくもあるけど (美脚はやっぱりあこがれる♡) ・ 何より、筋肉、内臓、神経、ホルモン…自分の持っている機能が目覚めていくことで、すべてのバランスが整い、循環し、本来の輝きを取り戻す！！ それは生命の最大の喜びじゃないかな🙌 ・ 本物の輝き、深い感動と喜びにシフトしながら生きていきたい(もがいていきたい)と感じた3泊4日でした⭐︎ #ipponblade #北陸ツアー #福井WS #怪我からの気づき #コケるから立ち上がれる喜びがある #映えないことの中にあるもの #地味だけどプロセスを味わおう #機能よ目覚よ #苦手は大好きに変わる
    YOGAcoharuri ・ オリジナルgoods部門 『nat YOGAcoharuri ・ オリジナルgoods部門 『natural STANDARD』から 愛の込もったラインナップ続々登場！！ ・ これからの季節に人気なのが ⚫︎北海道あずき100% ⚫︎リネン100% 🔶あずきアイマスク・あずきカイロ🔶 ・ あずきの蒸気の力で、芯からポカポカ♡レンジでチン♫でうれしい「温熱療法」 ・ 「久しぶりにこんなにグッスリ寝れた！！」と不眠の方にも💤大好評！！ ・ 肩に、首に、お腹に、仙骨に、お股に… とにかくどこでも手軽にケア♡ ・ パソコン仕事の多い方、肉体労働でガチガチの方、老若男女にオススメです ・ ひとつひとつkumicoさんの心のこもった手作り。♾マークには無限のパワーを注入(^_-) ・ 生地は、直接買い付けに行って、素材、肌触り、洗濯のし易さ、くすみカラーとこだわっております ・ 全国にニコニコお嫁に行ってます ぜひご自身の癒しアイテムに♡ 大切な方へのプレゼントに♡ 詳しくはコチラから ▶︎ https://yoga-coharuri.com/コハルリ日記/★自然派★リネン100％「あずきカイロ」「あずき/ #あずきカイロ #あずきアイマスク #リネン100% #温熱療法 #自然派カイロ #新色登場 #限定カラー #naturalSTANDARD #オリジナルグッズ #続々登場 #コラボ商品 #クリスマスプレゼント #全国発送受付中
    小さい頃の大好きな遊びは 庭の木登り、かけっこ、裏山の探検… 男の子に混じって自然の中を駆け巡っていたわたしは ・ 大人になった今も、 気づいたら自然の中にいて 自然の中でできる仕事 自然体でできる仕事を選んでる ・ ここにいることが 1番自分らしくいられることを知ってる 心から楽しいことを知ってる ・ 私のスタンスは、まわりにも循環♾していくからとても大切にしてること ・ 8年前にYOGAcoharuriを立ち上げて ずっと続けてこれたのもみなさまのおかげさま ・ アウトドアヨガも 毎年、毎年、開催場所が増えてきて 全国で色んな方に出会えるのも楽しみのひとつ ・ 夫婦や親子、子ども連れ 老若男女で色んな楽しみ方がある ・ ヨガの魅力は シンプルになれること そしてバランスがとれて真ん中に戻れること ・ 無意識に溜め込んでいた感情や滞り ココロとカラダの癒着や、いらなくなった荷物を手放していく ・ 吸う⇄吐く 伸びる⇄縮む 踏み込む⇄ジャンプする ・ 上⇄下 右⇄左 ・ バランスをとりながら動いていくと、ココロもカラダも循環♾し始める… ・ バランスが崩れてくると 不調や不快、ついには感覚も感性も鈍っていく ・ 自然という開放感の中で よりシンプルにバランスがとれていくと 無条件に感じることは本質に触れるものだったりする… ・ ・ ・ そこからは体験した人にしかわからない領域なのでお楽しみに♫ ・ ・ ヨガだけど、きっとみなさんの想像するヨガではないことは確かです。笑 ・ 運動不足もカラダが硬いも感じきってこそ、突き抜ける！！ 気になる方はぜひ体験あれ！！ ・ お近くの方、お久しぶりの方 お待ちしてます♡ ・ ■10月22日(日)11時30〜 10月25日(月)am @大阪／貝塚 ・ ■10月24日(日)8時40〜 @滋賀／能登川水車 ・ ■10月31日(日)9時〜 @神戸 ・ ■11月3日(水)8時30〜 @広島／福山・井原 ・ ■11月7日(日)15時〜 @滋賀／栗東 ・ ■11月20日(土) @島根県／出雲 神在月に稲佐の浜周辺で企画中！！ (助っ人求む♡) ・ いづれも少人数の開催です 完全予約制、予約先着順 【詳細は個別に連絡いたします】 お気軽にメッセージ、コメント下さい☆ ・ 近くでやって欲しい方もお気軽にご相談下さい♫ 波に飲まれるのではなく、みんなで波を乗りこなしていきましょ〜〜う♫ #yogacoharuri #ヨガ #アウトドアヨガ #外ヨガ #ピーチヨガ #青空ヨガ #ボディーワーク #全国ツアー #ヨガイベント #筋トレいらずでしなやかに #強さと柔らかさの調和 #大阪 #滋賀 #能登川水車 #日産リーフの森 #大阪 #神戸 #福山 #出雲 #神在月 #自然体でいこう #シンプルにバランスよく
    元ゴリゴリの体育会系のわたしは、、、 ・ 運動は汗かいてなんぼ 鍛えてなんぼ 回数こなしてなんぼ 早く結果出してなんぼ ・ 目に見える数字や成果ばかりを気にして 「やった感」という表面的な形や感覚だけに満足していた ・ 本質に触れるヨガに出逢って さらにボディーワークに出逢って ・ 表面だけ、形だけのものは、一時的な満足は得られるけど、 ・ むしろ、その表層だけのものは、やがてやらなくなったらすべて剥がれ落ちていく ・ いつか剥がれ落ちてしまうことが怖くて、また刺激で自分を満足させようとする ・ ・ ・ すぐに成果が出るものは すぐに戻りやすくもある ・ 一時的に部分的に形だけ整えたものは 全体のバランスが崩れ、やがて負担がかかりその部分の機能まで低下していく ・ 頭の先から足の先までカラダは繋がっていて、すべてが連動しながら、バランスをとりながら機能している ・ 「根本からカラダの機能を戻していくこと」 「バランスがとれるよう調整していくこと」 ・ とってもシンプルなことだけど 複雑にしたがる世の中 不安を煽る世の中 その方がビジネスになるからそれはそれでいい ・ わたしはシンプルなことを シンプルに淡々と伝えていくことに決めてる ・ 持って生まれた能力、才能、魅力を 無限に∞開花して生きたい ・ 誰かと競うことに興味ないし (たまに嫉妬はするけど。笑) 枠から外れてると言われるようなことも自由にする (一応、マナーとルールは守りたい。笑) ・ みんなちがってあたりまえ みんなちがっていい ・ みんながやってるから、自分もやらないとってこともないから (たまにやらなあかんかなと思ったりはある。笑) かなり変わり者って言われるけど ・ 実はそんな風に生きたい人もたくさんいて 自然とまわりに集まってくるようになってて 心地いいコミニティーが広がるようになってる ・ 人はブレるし、上がるし下がる生き物 そして完璧ではない 完璧ではないけど、みんな天才 ・ 天から才を授かってる あとは、天才な自分をどれだけ信じられるか その才をヨシヨシしながら磨いていけるかどうか ・ そしたら、こんな大きな石もヒョイって持てるようになったりするかもね〜〜♫笑 #ボディーワーカー #シンプルイズベスト #すべてはバランスで保たれてる #みんな天才 #yogacoharuri
    ・ 2021夏★八ヶ岳リトリート ヨガ×ボ ・ 2021夏★八ヶ岳リトリート ヨガ×ボディーワーク1泊2日 『大人の大冒険』 ・ 大雨続きでどうなることかと思ってましたが、2日間はお天道様が出てくれて、解散したとたんに大雨… ・ 天に見守られ、たくさんの方たちにサポートされて、本当にありがたい開催となりました🙏 ・ ヨガとボディーワークを組み合わせた合宿は初開催！！ ・ 「ヨガしかしたことないから、動けるか自信ない…」とおっしゃっていた方も、 ・ 「1日中、軽やかに動けてまだ疲れてない！！運動神経ないと思っていたのにすごい！！」 ・ 「いつも太ももの前がパンパンになるのに、全然張ってない！！」 ・ 「教えてもらったメンテナンス、これからも続けて、色んなことに挑戦してみたい！！」 ・ 早速うれしい体感して下さってました♫ ・ ただ柔らかいカラダ、見た目だけスタイルがいいカラダではなく、どんな環境にも順応して、跳んだり跳ねたり♫自由に機能的に動くカラダ ・ しなやかで美しいカラダづくりへとアプローチできる最高の組み合わせだと感じました♫ ・ 何より、自然の中は気持ちいい！！ そして大冒険はワクワクする♫ ・ 内側からの輝きは誰にもとめられない そしてその光は無限だ✨ そして実に美しい💗 ・ みなさまありがとうございました ♾♾♾♾♾♾ #yogacoharuri #ヨガ #アウトドアヨガ #ボディーワーク #八ヶ岳 #八ヶ岳ヨガ #八ヶ岳ヨガリトリート #癒しと気づき #自分と繋がる #本来の自分に戻る #自然体験 #地球の大冒険 #大地にフィットする足裏 #大地と繋がる #カラダはいつでも目覚める
    ・ この夏！！ウンベラータの「ウンベちゃん」の成長が毎日すごい！！！！ ・ 葉っぱが黄色くなって落ちていくから、心配だったけど、新芽が出てくる時は古い葉っぱと入れ替わるみたい〜〜 ・ 毎日穴が開くくらい、観察してます。笑 ・ 可愛いすぎて見惚れすぎて、遅刻しそうになる。笑 ・ ウンベラータに逢いにきてね♡ #ウンベラータ #ウンベラータ大好き #ウンベラータのある暮らし #スクスク成長中 #パワースポット #今からお家出張ヨガ #あぶないあぶない #ウンベちゃんに見惚れて #遅刻するとこやったw #いってきまーす #今日もhappyな1日を〜〜
    ・ 木を見れば登りたくなるし ・ 芝生を見れば寝転びたくなるし ・ 川を見たら入りたくなるし… ・ 自然児炸裂の🍉夏 ・ 登りはルンルンだったけど、下りは持つとこなくて少し怖かったのと ・ 気づいたら松ヤニで足の裏がベタベタになってたのはナイショ🤫ね笑 #自然児の日常 #オトナの大冒険 #地球丸ごと遊び場 #カラダ丸ごと遊ぼう #裸足は生き還る #アーシング #大地とつながる #新しい出逢い #ご縁に感謝
    今日は、プライベートメンバーのレッスンで海辺yoga🧘‍♀️ ・ いつもオンラインでレッスンを受けて下さってる生徒さんのおススメスポット❣️ ・ リクエストを頂いてビュイ〜〜ンと行ってきました🚗 ・ 日本なのにハワイ🌴みたいな場所で♫ ・ 屋根付きで、日焼けもせず 海から涼しい風が吹いて、夏とは思えない極上のひととき❤️ ・ 自然に囲まれて みんなで内臓や筋肉をほぐしをし合ったり、裸足でピョンピョン飛び跳ねたり♫ カラダの根っこから整えるとカラダも軽〜〜い♫ ・ 生徒さんが買ってきてくれたお弁当がこれまた美味しくて♡ あまりの居心地のよさに気づけば5時間近く。笑 ・ 4月に会場近くに偶然引っ越してきた大学時代の友人も来てくれて、20年ぶりの再会！！ ・ 20年前、体育教師を目指した大学時代。野外実習の話になって…海に山に、そういえば過酷な実習してたな〜 ・ 痛めつけたカラダを今は丁寧にメンテナンスするお仕事してる。人生って面白い♫ ・ そして、わたしのまわりは面白くて、人生楽しんでる人ばかり♫ ・ 今日も大爆笑の1日🤣 ありがとございました✨ #プライベートヨガ #プライベートアウトドアヨガ #出張アウトドアヨガ #yogacoharuri #全国出張依頼受付中 #夏は夜のキャンドルヨガ #おススメ #おススメスポット #絶景スポット #見つけたら教えて下さいね
    ・ ボディーワークの研修で北陸に滞在中 ・ ヨガをツールにココロとカラダを整えるお仕事を初めて丸7年 ・ たくさんの出逢い、学び、気づき、体験がこうやってここまで運んできてくれた ・ 見せかけの金メッキが剥がれるのを恐れてメッキを塗り続ける人生より、根っこから整えて、無限に光り輝く人生を選び続けたいし、伝えていきたい ・ 「根っこから整える」ってずっと言ってきたけど こういうことだったんだ… また深く気づかせてもらう日々 ・ ここに辿り着かせてもらってる私は、ヨガ業界でも1割の存在かもしれない ・ だから変態って言われるかもしれないし、今まで聞いたことないって言われるかもしれないけど ・ 本質に気づいてしまったら、もう誤魔化せないよね ・ 決して派手ではないし、すぐに見える形を求めて道を迷いそうになることもあるけど、それはそれで、ここに戻るために必要な経験 ・ 遠まわりだと思っていたことが、実は一番の近道なのかもしれないね ・ さぁ、今できることからやっていこう♫ #ボディーワーカー #ヨガ #yogacoharuri #自然児の活動 #内臓の機能をあげよう #筋肉をつけるより機能をあげよう #根っこから整える #しなやかに美しく #年を重ねるごとに
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